زيادة الوزن في مراحل الحمل

زيادة الوزن في مراحل الحمل الأولى تزيد مخاطر الإصابة بالسكري

أوضحت دراسة حديثة أن الزيادة الملحوظة في الوزن خلال الأشهر

ثلاث الأولى من الحمل تزيد من مخاطر الإصابة بسكر الحمل بنسبة

أكثر من 50 بالمائة. بينما تقل هده النسبة بشكل ملحوظ لدى السيدات

اللاتي لايزيد وزنهن بشدة أثناء الحمل. وقام بهده الدراسة قسم الابحاث بمنظمة " كايزر بيرماننت" للرعاية الطبية بكا ليفورنيا. وقالت الباحثة

في الدراسة الدكتورة مونيك م. هيدرسون" حدثارتفاع ملحوظ في الاصابة

بسكر الحمل خلال العشر سنوات الأخيرة" .وأضافت أن "النساء المصابات بسكر الحمل أكثر عرضة للولادة المبكرة وإجراء جراحة قيصرية. حتى بعد الولادة يصبحن اكثرعرضة للإصابة بالسكر نوع2"

وأشارت إلى أن الأطفال المولودين لأمهات مصابات بسكر الحمل أكثر عرضة للبدانة المفرطة والإصابة بالسكر أثناء الطفولة وقدمت المختصة نصائح يجب أن تتبعها المرأة الحامل*

01_ تناول وجبات منتظمة ووجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية .التقليل من تناول الحلويات والمشروبات السكرية
02_ أن لايزيد عدد السعرات الحرارية الإضافية عن ما بين 100الى

300 سعر حراري يوميا.

03_ أن لاتزيد نسبة الدهون عن 30بالمائة من السعرات الحرارية التي يتم تناولها يوميا .كما ينصح بممارسة الرياضة لمدة 30دقيقة معظم أيام الأسبوع. * نتمنى لكل أم دوام الصحة والعافية * والسلام عليكم.